Wege aus der Ohnmacht

Zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Umsetzung kann ein großer Graben von Diffusion oder Verwirrung auftauchen. Persönlich, in Teams und auch gesellschaftlich passiert es häufig, dass Projekte oder Beziehungen scheitern, weil diese Diffusion unnavigierbar scheint.

Mit diesem Workshop wird ein gemeinsamer Lern- und Forschungsraum geschaffen werden, um beim Auftreten von persönlicher oder kollektiver Ohnmacht einen Weg durch die Krise zu finden. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf Krisenphänomenen, insbesondere im organisationalen und gesellschaftlichen Kontext.

Gemeinsam Wege durch die persönliche und kollektive Krise erforschen.

Gemeinsam praktizieren, um innere Kapazität für den Umgang mit Ohnmacht aufzubauen

Viele erleben Hilflosigkeit oder Ohnmacht wie eine Lawine, die sie begräbt oder eine dumpfe Decke, die die Wahrnehmung abschwächt. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, sich dem bewusst zuzuwenden und auszupacken, worauf das eigene Erleben hindeutet.

In dieser gemeinsamen Praxiszeit gibt es die Möglichkeit sich mithilfe von verschiedenen Formaten dem eigenen Ohnmachtserleben tiefer zu widmen. Die Kraft der Gruppe kann uns dabei helfen, die Erfahrung zu integrieren und eine eigene Landkarte im Umgang mit Ohnmacht zu entwickeln.

Praxis: Ohnmacht bewegen – Zurück in die Präsenz

Nächste Termine:

Kosten:
9,99 – 19,99€ (Du kannst deinen Teilnahmebeitrag nach Selbsteinschätzung wählen zwischen)

Ort:
Teilnahme per Zoom

Somatische Bewegungen, kurze Meditationen, Schütteln, Tanzen, in Stille sitzen, Improvisation, Gesprächsimpulse, Authentic Movement, Regulationsübungen

Methoden

  • Angeleitete Körper- und Präsenzübungen zur Selbstregulation

  • Spür- und Fühlraum für eigenes Erleben von Ohnmacht

  • Begegnung oder Austausch in Klein- und Großgruppe

Inhalte

Nutzen für Dich und Uns

  • Gefühl von Ermächtigung und Verbundenheit erleben

  • einen Umgang mit Ohnmachtserscheinungen finden

  • sprachfähig im Erleben von Ohnmacht werden

  • Aufbau von Fähigkeiten, um Ohnmacht zu verkörpern

Workshop: Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht

Nächste Termine:

  • SEPTEMBER:
    Fr., 24.09. Block 1: 16.30 – 19.30 Uhr, – Sa., 25.09. Block 2: 10.00 – 13.00 Uhr
    —> zur Anmeldung

  • NOVEMBER:
    Fr., 20.11. Block 1: 16.30 – 19.30 Uhr – Sa., 21.11., Block 2: 10.00 – 13.00 Uhr
    —> zur Anmeldung

Kosten:

  • 54,-€ für Normalverdienende

  • ab 89,- € Unterstützer:innenpreis

  • 26,-€ für Geringverdienende oder für Menschen mit kleinem oder keinem finanziellen Einkommen

Ort:
Teilnahme per Zoom

Journaling, Selbstreflektion, Austausch und Forschen in Triaden, Gruppenreflektion und -diskussionen, Inputs, Übungen zu Selbst- und Koregulation

Methoden

1. Individuelle Perspektive auf Ohnmacht und damit umgehen lernen

  • Reflektion eigener Erfahrungen

  • Austausch in Kleingruppen und der Großgruppe

2. Input zu Ohnmacht aus Perspektive von Entwicklungstrauma

  • Einführung in Grundbedürfnisse von Beziehung und Reifeentwicklung

  • Reflektion dazu, wenn diese erfüllt bzw. unerfüllt sind

3. Bei Ohnmachtsphänomenen in Gruppen Führung übernehmen

  • Identifizieren von Ohnmacht in Gruppen

  • Entwickeln von Interventionen, um in die Handlungsfähigkeit zurückzukommen

Inhalte

  • Gefühl von Ermächtigung und Verbundenheit erleben

  • einen Umgang mit Ohnmachtserscheinungen finden

  • sprachfähig im Erleben von Ohnmacht werden

  • persönlich und kollektiv handlungsfähig werden, wenn kollektiv Ohnmacht auftaucht

  • gemeinsames Forschen und Unterstützen

Nutzen für Dich und Uns

Download Workshopübersicht

Anna Baumgart: Ich arbeite seit mehreren Jahren zu regenerativer Führung und Selbstorganisation. Dabei verbinde ich besonders gerne das Wissen von Körper, Herz und Verstand.

Eva Befeld steht der Gruppe als erfahrene und feinspürige Prozessbegleiterinnen zur Seite.

Leitung und Team

Anna
Baumgart

Eva
Befeldt