Wege aus der Ohnmacht

Gemeinsam Wege durch die persönliche und kollektive Krise erforschen.

Zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Umsetzung kann ein großer Graben von Diffusion oder Verwirrung auftauchen. Persönlich, in Teams und auch gesellschaftlich passiert es häufig, dass Projekte oder Beziehungen scheitern, weil diese Diffusion unnavigierbar scheint.

Mit diesem Workshop wird ein gemeinsamer Lern- und Forschungsraum geschaffen werden, um beim Auftreten von persönlicher oder kollektiver Ohnmacht einen Weg durch die Krise zu finden. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf Krisenphänomenen, insbesondere im organisationalen und gesellschaftlichen Kontext.

Gemeinsam praktizieren, um innere Kapazität für den Umgang mit Ohnmacht aufzubauen

Viele erleben Hilflosigkeit oder Ohnmacht wie eine Lawine, die sie begräbt oder eine dumpfe Decke, die die Wahrnehmung abschwächt. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, sich dem bewusst zuzuwenden und auszupacken, worauf das eigene Erleben hindeutet.

In dieser gemeinsamen Praxiszeit gibt es die Möglichkeit sich mithilfe von verschiedenen Formaten dem eigenen Ohnmachtserleben tiefer zu widmen. Die Kraft der Gruppe kann uns dabei helfen, die Erfahrung zu integrieren und eine eigene Landkarte im Umgang mit Ohnmacht zu entwickeln.

Praxis: Ohnmacht bewegen – Zurück in die Präsenz

Nächste Termine:

Kosten:
9,99 – 19,99€ (Du kannst deinen Teilnahmebeitrag nach Selbsteinschätzung wählen zwischen)

Ort:
Teilnahme per Zoom

Methoden

Somatische Bewegungen, kurze Meditationen, Schütteln, Tanzen, in Stille sitzen, Improvisation, Gesprächsimpulse, Authentic Movement, Regulationsübungen

  • Angeleitete Körper- und Präsenzübungen zur Selbstregulation

  • Spür- und Fühlraum für eigenes Erleben von Ohnmacht

  • Begegnung oder Austausch in Klein- und Großgruppe

Inhalte

Nutzen für Dich und Uns

  • Gefühl von Ermächtigung und Verbundenheit erleben

  • einen Umgang mit Ohnmachtserscheinungen finden

  • sprachfähig im Erleben von Ohnmacht werden

  • Aufbau von Fähigkeiten, um Ohnmacht zu verkörpern

Workshop: Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht

Nächste Termine:

  • Spezialthema: Wahlen in Sachsen-Anhalt:
    SEPTEMBER:
    Fr., 25.09. Block 1: 16.30 – 19.30 Uhr, – Sa., 26.09. Block 2: 10.00 – 13.00 Uhr
    —> zur Anmeldung

  • NOVEMBER:
    Fr., 20.11. Block 1: 16.30 – 19.30 Uhr – Sa., 21.11., Block 2: 10.00 – 13.00 Uhr
    —> zur Anmeldung

Kosten:

  • 54,-€ für Normalverdienende

  • ab 89,- € Unterstützer:innenpreis

  • 26,-€ für Geringverdienende oder für Menschen mit kleinem oder keinem finanziellen Einkommen

Ort:
Teilnahme per Zoom

Journaling, Selbstreflektion, Austausch und Forschen in Triaden, Gruppenreflektion und -diskussionen, Inputs, Übungen zu Selbst- und Koregulation

Methoden

1. Individuelle Perspektive auf Ohnmacht und damit umgehen lernen

  • Reflektion und Beforschen eigener Erfahrungen

  • Einführung zu Regulation und Orientierung

  • Bewegunspraxis

2. Kollektive Ohnmacht und ein möglicher Umgang damit

  • Reflektion und Beforschen von Ohnmacht in Gruppen

  • Einführung von Prinzipien aus der Systemtheorie

Inhalte

Nutzen für Dich und Uns

  • Gefühl von Ermächtigung und Verbundenheit erleben

  • neue Möglichkeiten im Umgang mit Ohnmacht finden

  • sprachfähig im Erleben von Ohnmacht werden

  • persönlich und kollektiv lernfähig werden, wenn kollektiv Ohnmacht auftaucht

  • gemeinsames Forschen und Unterstützen
Download Workshopübersicht

Anna Baumgart: Ich arbeite seit mehreren Jahren zu regenerativer Führung und Selbstorganisation. Dabei verbinde ich besonders gerne das Wissen von Körper, Herz und Verstand.

Eva Befeld steht der Gruppe als erfahrene und feinspürige Prozessbegleiterinnen zur Seite.

Leitung und Team

Anna
Baumgart

Eva
Befeldt